腰椎間盤突出術後腿腳麻木無力，如何緩解痛苦？

您這種情況在腰椎間盤突出術後較為常見。腿腳麻木無力可能是神經受壓後的恢復過程較慢所致。建議您進行一些康復訓練，如適度的腰部伸展運動、腿部肌肉鍛鍊等，但要避免過度勞累。同時，可以配合物理治療，如熱敷、按摩等，促進血液循環，緩解症狀。另外，注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢。如果症狀持續不緩解或加重，應及時復診，進行相關檢查，以確定是否存在其他問題，並根據具體情況調整治療方案。