關節經常咯噔響，原因及改善方法？

關節經常咯噔響，可能是多種原因引起的。如果響聲不大且沒有疼痛等其他不適，常見原因包括關節摩擦、肌肉緊張等。關節活動時，軟骨、韌帶、滑膜等組織相互摩擦或碰撞，可能產生響聲。改善這種情況，可以嘗試一些方法。要注意保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢導致關節僵硬。適當進行關節活動和伸展運動，增加關節的靈活性，但要注意避免過度運動。注意保暖，避免關節受涼。如果響聲持續存在或伴有疼痛、腫脹等症狀，建議及時就醫，進行進一步的檢查和治療。