高壓高血脂，鍛鍊和三七花能否降低血壓？

鍛鍊和飲用三七花對控制血壓和血脂有一定的幫助，但不能單純依靠它們來完全降低血壓。鍛鍊可以增強心肺功能，促進血液循環，有助於降低血壓，但效果因人而異。三七花也有一定的保健作用，但不能替代降壓藥物。您通過25天的鍛鍊，血壓有所下降，這是一個好的開始。建議您繼續堅持鍛鍊，並注意飲食清淡，減少鹽和油的攝入，戒煙限酒。同時，密切監測血壓變化。如果血壓仍不能降至正常範圍，應及時就醫，在醫生的指導下進行藥物治療。