頸椎病與腰肌勞損症狀加重，尋求醫生診斷與建議

您好，根據描述，頸椎病和腰肌勞損長期未得到有效治療，病情可能有所加重。膝蓋發涼、肩膀不適、脊柱多處疼痛且運動時有響聲，這些症狀可能與病情發展有關。腎陰虛的情況也需要注意調理。建議您先到醫院進行詳細的檢查，如頸椎和腰椎的影像學檢查等，以明確病情的具體情況。日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭或彎腰。適當進行一些有益的運動，如游泳、瑜伽等，但要注意避免劇烈運動。同時，可考慮中醫調理腎陰虛的問題。