手臂膀與手腕疼痛一月，抬手疼痛，如何治療？

這種情況可能是肌肉勞損、關節炎或神經受壓等原因引起的。建議盡量減少手臂和手腕的過度活動，避免提重物。可以適當熱敷疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，以緩解疼痛和肌肉緊張。如果疼痛較嚴重，可外用一些止痛藥膏或噴劑。同時，建議到醫院進行詳細檢查，如 X 光、肌電圖等，以明確病因。根據檢查結果，醫生會制定更具體的治療方案，可能包括物理治療、藥物治療或其他針對性的治療措施。