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同學指責我小心眼,我對此反應敏感並影響情緒好幾天。

2025-04-18 04:45:32
醫生回答(1)
ask70552919ug 醫師 
這種情況是很常見的,對他人的評價過於敏感是一種正常的情緒反應。當別人指責你小心眼時,你可能會感到被誤解或不被認可,從而引發負面情緒。從心理學的角度來看,這種敏感可能與你的自我認知和自尊心有關。建議你試著更加客觀地看待自己,不要過分在意他人的單一評價。同時,也可以和這位同學進行溝通,瞭解她為甚麼會有這樣的看法,也許這中間存在一些誤會。另外,當你感到情緒受到影響時,可以通過一些方式來緩解,比如進行深呼吸、運動或者找朋友傾訴。試著調整自己的心態,增強心理韌性,相信你會逐漸擺脫這種困擾。
2025-04-18 04:47:31
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