同事抑鬱情緒困擾，尋求治療方法

不能僅憑這些表現就斷定是抑鬱症，可能只是暫時的情緒問題。但這種情況也需要重視。建議她先嘗試調整自己的心態，比如通過運動來釋放壓力，緩解情緒。也可以嘗試一些放鬆的方法，如深呼吸、冥想等。同時，要盡量避免過度思考不愉快的事情。如果情況持續沒有改善，建議她尋求專業心理咨詢師的幫助，他們可以通過專業的方法，幫助她更好地處理情緒問題和人際關係矛盾，改善睡眠狀況。