雀斑困擾：如何有效處理並吃甚麼水果有助改善？

雀斑的形成與遺傳、日曬等因素有關。對於雀斑的處理，首先要注意防曬，避免紫外線加重色斑。在飲食方面，一些水果確實對改善雀斑有一定幫助。例如，西紅柿富含維生素 C 和抗氧化劑，有助於抑制黑色素的形成；檸檬中的維生素 C 含量也較高，可減輕色斑；獼猴桃含有豐富的維生素 C、維生素 E 和多種礦物質，具有抗氧化作用，對皮膚有益。但單純依靠吃水果來去除雀斑效果有限，若雀斑較為嚴重，建議咨詢專業醫生，考慮採用激光等治療方法。