腿關節胳膊著涼多年不適，該如何解決？

您好，長期的關節著涼可能導致關節炎症或損傷。建議您注意保暖，尤其是關節部位，避免寒冷刺激加重症狀。適度進行關節活動，增強關節周圍肌肉力量，但要避免過度勞累。另外，可嘗試熱敷關節，促進血液循環，緩解不適。如果症狀較為嚴重，建議您到醫院進行詳細檢查，如拍 X 光片、驗血等，以確定具體病因，並根據診斷結果進行針對性治療，如藥物治療、物理治療等。同時，保持良好的生活習慣，均衡飲食，也有助於緩解症狀。