臏骨軟化與骨質軟化症狀，該如何應對？

臏骨軟化和骨質軟化是兩種不同的情況。臏骨軟化多與過度使用、損傷等有關，而骨質軟化可能與維生素 D 缺乏、鈣吸收不良等有關。您十年前查出臏骨軟化，近期又發現骨質軟化且伴有腰疼，建議您進一步檢查血鈣、維生素 D 等指標。日常生活中，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。飲食上，增加富含鈣和維生素 D 的食物，如奶製品、豆製品、魚肝油等。同時，可根據檢查結果，在專業指導下進行相應的治療，如補充鈣劑和維生素 D 等。