寶寶一個月大，媽媽奶水不足且不願喝牛奶，求催奶妙招！

對於這種情況，首先建議媽媽保持良好的心態和充足的休息，這對乳汁分泌很重要。飲食方面，多喝一些湯類，如豬蹄湯、鯽魚湯等，這些湯富含蛋白質和水分，有助於催奶。同時，讓寶寶多吸吮乳頭，這可以刺激乳汁分泌。另外，媽媽可以適當進行乳房按摩，從乳房根部向乳頭方向輕輕按摩，促進乳汁排出。如果條件允許，媽媽還可以嘗試一些中醫的方法，如艾灸羶中、乳根等穴位，但需在專業人士指導下進行。