備孕期間如何選擇營養補充品：孕婦奶粉、葉酸、善存哪種更適合？

備孕期間，葉酸是必不可少的，它有助於預防胎兒神經管缺陷。善存含有多種維生素和礦物質，對維持身體營養平衡有一定幫助。而孕婦奶粉主要是為孕期和哺乳期的女性設計的，雖然營養豐富，但在備孕期間並非必需。建議備孕期間首先補充葉酸，可選擇單純的葉酸片或含葉酸的復合維生素。如果飲食不均衡，可考慮適當補充善存。至於孕婦奶粉，可在懷孕後根據自身情況選擇。同時，保持健康的飲食和生活方式同樣重要。