頸椎病如何預防？頸通顆粒治療後如何日常護理？

頸椎病的預防很重要。要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭。要定期活動頸部，緩解頸部肌肉的緊張。再者，選擇合適的枕頭，以保持頸椎的正常生理曲度。在使用頸通顆粒治療後，日常護理也不能忽視。要繼續注意頸部的保暖，避免受寒。可以適當進行一些頸部的伸展運動，但要注意動作輕柔，避免過度用力。要注意休息，避免頸部過度勞累。如果工作需要長時間面對電腦，應定時休息，活動頸部。