長時間睡眠對身體是否有害？

長時間睡眠對身體可能存在一定的危害。睡眠過多可能會導致身體代謝減緩，影響心血管功能，增加患糖尿病、肥胖等疾病的風險。還可能會使人感到疲倦、乏力，影響精神狀態和注意力。對於您老公的情況，建議適當調整睡眠時間，保持規律的作息。每天保證 7 - 9 小時的睡眠為宜。可以逐漸提前上床時間和起床時間，養成良好的睡眠習慣。同時，增加適量的運動，有助於提高身體的活力和新陳代謝。