工作壓力大導致失眠，如何應對並避免藥物副作用？

工作壓力大確實容易導致失眠。建議您盡量調整心態，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。可以通過適當的運動，如散步、瑜伽等來緩解壓力。睡前避免使用電子設備，可聽一些舒緩的音樂幫助放鬆。至於治療失眠的藥物，多數可能會有一些副作用，如依賴性、頭暈、乏力等。不建議您自行用藥。如果調整生活方式後仍無法改善睡眠，建議您及時就醫，醫生會根據具體情況進行評估，制定合適的治療方案。