思維混亂，抑鬱症困擾，如何恢復清晰思考？

您描述的思維混亂情況確實會給生活帶來很大困擾。藥物治療需要一定時間才能發揮作用，您要按照醫囑堅持服用米氮平。同時，心理調節也非常重要。您可以嘗試通過運動來緩解壓力，促進大腦分泌內啡肽，改善情緒和思維狀態。另外，保持規律的作息，保證充足的睡眠，也有助於大腦的恢復和思維的清晰。還可以嘗試一些放鬆訓練，如深呼吸、冥想等。如果可能的話，多與家人、朋友交流，分享自己的感受，獲得他們的支持和理解。