扭傷後延遲冰敷，治療進展緩慢如何快速恢復？

扭傷後延遲冰敷確實可能影響恢復速度。目前兩三天仍疼痛是正常的，恢復需要時間。為減少疼痛、加快治療，建議盡量休息，減少受傷部位的活動。休息時可適當抬高患肢，促進血液回流。按時敷藥，不要自行增減藥量。如果疼痛較嚴重，可在醫生指導下服用一些止痛藥物。另外，可進行適當的熱敷，但要在受傷 72 小時後，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，有助於緩解疼痛和促進恢復。希望這些建議能幫助你盡快恢復，順利參加考試。