如何能讓二十歲的身高再長十釐米？

20 歲時，大部分人的骨骺線已經閉合，身高繼續增長的空間相對較小，但也不是完全沒有可能。建議先去醫院檢查骨骺線是否閉合。如果尚未閉合，可以通過以下方式嘗試增高：保持充足的睡眠，有利於生長激素的分泌；合理飲食，確保攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養物質；適量進行運動，如籃球、游泳、跳繩等，有助於刺激骨骼生長；保持良好的心態，避免精神壓力過大影響身體發育。如果骨骺線已經閉合，很遺憾，自然長高的可能性較小，但可以通過良好的體態和穿搭來改善視覺身高。