如何快速增高？高中生尋求有效方法。

對於高中生想要快速增高的問題，需要明確身高主要受遺傳因素影響，但後天因素也很重要。要保證充足的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌旺盛。飲食要均衡，多攝入富含蛋白質、鈣等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。再者，要適量進行運動，如籃球、跳繩等，有助於刺激骨骼生長。要保持良好的心態，避免壓力過大影響身體發育。不要盲目相信增高產品，以免造成不良後果。