身體頻繁抽筋如何改善避免？

身體頻繁抽筋可能與多種因素有關，如缺鈣、疲勞、受涼等。建議您：注意飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、海鮮等。避免過度疲勞，注意休息，保證充足的睡眠。另外，要注意保暖，尤其是在睡眠時，避免肢體受涼。平時可適當進行伸展運動，有助於放鬆肌肉。如果抽筋情況較為嚴重或持續不緩解，建議您及時就醫，進行相關檢查，以確定是否存在其他潛在疾病，並在醫生的指導下進行治療。