骨質酥鬆症狀及治療方法探索：抽筋、疼痛如何應對？

骨質酥鬆常見症狀包括骨骼疼痛、抽筋，容易發生骨折等。您晚上抽筋厲害且活動後疼痛加劇，可能與骨質酥鬆有關。治療方面，除了補鈣，還需補充維生素 D，以促進鈣的吸收。同時，適當進行戶外運動，增加日照時間，也有助於改善症狀。飲食上，多攝入富含鈣和蛋白質的食物，如奶製品、豆製品、魚蝦等。建議您到醫院進行骨密度檢查，以便制定更個體化的治療方案。如果疼痛嚴重，可在醫生指導下使用止痛藥物緩解症狀。