「對視恐懼與社交焦慮：為何害怕別人的目光並會發抖？」

您好，這種害怕別人目光併發抖的情況，可能與多種因素有關。從心理學角度看，這可能源於對自我的過度關注和對他人評價的過度擔憂。小時候的某些經歷或成長環境也可能對這種情況產生影響。要緩解這種狀況，首先要嘗試接受自己的這種情緒，認識到這是一種常見的心理反應。可以通過逐漸增加與他人的接觸和交流來進行訓練，從熟悉的人開始，慢慢擴大到陌生人。同時，進行一些放鬆訓練，如深呼吸、冥想等，有助於減輕身體的緊張感。如果情況較為嚴重，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。