高血壓病人能否泡腳？如何保持血壓平穩？

高血壓病人可以泡腳，但要注意水溫不宜過高，時間不宜過長。適當泡腳可促進血液循環，緩解疲勞，但水溫過高或時間過長可能導致血管擴張，血壓暫時波動。要保持血壓平穩，首先要遵醫囑按時服用降壓藥。要注意飲食清淡，減少鹽的攝入，多吃蔬菜、水果。還要適量運動，如散步、慢跑等，但避免劇烈運動。保持良好的心態，避免情緒激動和過度緊張，保證充足的睡眠也很重要。定期測量血壓，以便及時調整治療方案。