如何忘記被背叛的恨事：如何忘記他背著我與別人曖昧聊天？

被背叛的感覺確實很痛苦，想要忘記這件事需要時間和努力。要試著接受已經發生的事實，過度糾結只會讓自己更加痛苦。可以嘗試轉移注意力，投入到自己的興趣愛好或工作中，讓自己的生活充實起來。同時，也可以多和朋友、家人交流，分享自己的感受，獲得他們的支持和理解。另外，進行一些放鬆的活動，如運動、冥想等，有助於緩解情緒壓力。要相信時間會慢慢淡化這段不愉快的記憶，讓自己逐漸走出陰影。