有點腎虛，稍微運動就出很多汗，會腰酸頭疼

你好，根據你說的上述情況，考慮你是否有過早及過度頻繁手淫引起？如果有戒掉手淫，平時注意休息好，不要熬夜，多鍛鍊身體增強機體免疫力，可以口服金貴腎氣丸治療一段時間，考慮可以逐漸恢復正常。