焦慮情緒頻發，如何應對並需做檢查否？

您先別著急，從描述來看，確實可能存在一些焦慮的情緒。焦慮情緒可能由多種因素引起，如生活壓力、環境變化等。對於您目前的情況，建議您先嘗試一些自我調節的方法，比如進行適當的運動，如散步、瑜伽等，有助於緩解緊張情緒；保持規律的作息時間，創造一個良好的睡眠環境；還可以通過聽音樂、閱讀等方式放鬆自己。如果這些方法效果不明顯，或者症狀持續加重，影響到了日常生活，建議您到醫院進行相關檢查，如心理測評等，以便更準確地瞭解情況，並制定相應的治療方案。