手淫習慣引發不適，夜晚渾身發冷是何原因？

手淫過度可能會導致身體出現一些不適症狀。渾身發冷可能是由於手淫過度引起的身體虛弱，導致陽氣不足，血液循環不暢。心裡不舒服也可能與此有關，長期手淫可能會引起心理上的負擔和焦慮。建議你首先要盡量減少手淫的頻率，養成良好的生活習慣。注意休息，保證充足的睡眠。飲食上要注意營養均衡，多吃一些溫熱的食物，如羊肉、桂圓等。同時，要適當進行體育鍛鍊，增強體質，促進血液循環。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫，進行進一步的檢查和治療。