胸椎不適，尋求改善方法，已檢查CT無異常，求有效緩解措施。

您好，從描述來看，雖然 CT 檢查無異常，但胸椎不適的症狀確實對生活和工作產生了影響。這種情況可能是肌肉勞損或姿勢不良等原因引起的。建議您在日常生活中注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，尤其是彎腰駝背或伏案工作。可以適當進行一些伸展運動，如擴胸運動、伸展脊柱等，有助於緩解肌肉緊張。熱敷也可能會有所幫助，您可以用熱毛巾或熱水袋敷在不適部位，每次 15 - 20 分鐘。如果症狀持續不緩解，建議您考慮進行物理治療，如理療、針灸等。