面點師久坐腰痛腎脹痛求助分析

您好，長期久坐可能會導致腰部肌肉勞損，引發腰痛。而腎區脹痛，可能是久坐後腰部肌肉緊張，牽扯到腎區，也可能是腎臟本身的問題。建議您先去醫院做個詳細檢查，如尿常規、腎功能以及腰部的影像學檢查，以排除腎臟疾病。在日常生活中，要避免長時間久坐，每隔一段時間起身活動一下，伸展腰部肌肉。平時可進行一些腰部的鍛鍊，如瑜伽中的一些腰部動作。晚上睡覺時，可選擇合適的床墊，以減輕腰部壓力。如果疼痛較嚴重，可先熱敷緩解，但還是要盡快就醫檢查。