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手淫多年 每天就睡了5～6小時

2025-03-18 20:28:28

手淫多年 工作辭職後。一閒下來就開始在家頻繁。感覺身體精神各方面的虛 睡眠精神情況開始出現問題 經常性睡不著要麼就睡5個小時睡不著了腰漆酸軟 注意力不集中感覺全身上下都特別虛弱 也不知道從哪裡開始補

醫生回答（1）
趙飛 主治醫師　合肥市第二人民醫院
這種情況和平時頻繁的手淫，射精次數過多，導致腎虛症狀出現，也會出現腰膝酸軟，建議戒掉手淫多鍛鍊身體，增強體質，養成良好的睡眠習慣，在生活中飲食上也可以多吃一些牛肉，羊肉，狗肉，韭菜等來起到補腎補虛的作用。
2025-03-18 20:30:01
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