愛吃零食難以控制，想在10天內瘦25斤，該如何實現？

您好，在 10 天內瘦 25 斤是一個不太現實且不健康的目標。快速過度的減重可能會對身體造成損害。不過，我可以給您一些建議來幫助您控制體重。盡量減少零食的攝入，可以選擇一些低熱量、高纖維的水果或堅果作為替代。增加運動量，如每天進行適量的有氧運動和力量訓練。保持良好的作息規律，有助於新陳代謝的正常運行。記住，減肥是一個漸進的過程，需要耐心和堅持，不要急於求成，以免影響身體健康。