月經不准，易怒 ，手抖，頭皮疼，發汗

您現在的情況看，呢，月經出現不調的現象，這個首先要注意保溫的，避免腹部和下體著涼，不要吃辛辣刺激和過於寒涼生冷的食物，同時要注意休息的保證睡眠，避免熬夜避免休息不好的。也考慮可能是有宮寒現象的，這個最好是看一看中醫的。