腰椎間盤突出是引起腰痛和腿痛的常見原因。通常是由於腰椎間盤的退變、損傷等原因,導致椎間盤的髓核突出,壓迫周圍的神經、血管等結構,從而引發一系列症狀。腰椎間盤是連接腰椎椎體的重要結構,起到緩衝和支撐的作用。隨著年齡增長、長期彎腰勞作、腰部外傷等因素影響,椎間盤的纖維環可能出現破裂,內部的髓核就會從破裂處突出。當突出的髓核壓迫到周圍神經時,會引起受壓神經支配區域的疼痛、麻木、無力等症狀,比如常見的下肢放射性疼痛,從臀部一直延伸到小腿甚至足部。如果壓迫到馬尾神經,還可能出現大小便功能障礙等較為嚴重的情況。腰椎間盤突出還可能影響腰部的正常活動,導致腰部僵硬、活動受限。患者在站立、行走或坐立時,為了減輕疼痛,常常會不自覺地調整姿勢,長期下來可能會引起脊柱側彎等問題。在日常生活中,要注意保持良好的姿勢,避免長時間彎腰或久坐,盡量減少腰部的負擔。進行適度的腰部鍛鍊,增強腰部肌肉力量,有助於維持腰椎的穩定性。如果出現腰部或下肢的不適症狀,應及時就醫,接受專業的診斷和治療,按照醫生的建議進行康復訓練和治療,不要自行盲目處理,以免延誤病情。