快速問醫生
脖子落枕一周未愈,求快速治療與預防方法
2025-03-16 03:46:26
病情描述:我脖子落枕一個禮拜多了,貼了膏藥也不見好,脖子向右轉、向右下壓疼,該怎麼辦好?曾經治療情況和效果:
無想得到怎樣的幫助:
感謝醫生為我快速解答該如何治療和預防
醫生回答(1)
ask69685073ed
醫師
落枕一周未愈,可能是肌肉拉傷較為嚴重。可進行熱敷,每次 15 - 20 分鐘,每天數次,以緩解肌肉緊張。可進行適度的按摩,放鬆頸部肌肉,但要注意力度,避免加重損傷。另外,做一些簡單的頸部伸展運動,如緩慢地向左右轉動頭部、上下點頭等,但動作要輕柔。如果疼痛較為嚴重,建議服用一些非甾體抗炎藥來緩解疼痛和炎症。預防落枕,要注意保持良好的睡眠姿勢,選擇合適的枕頭,避免頸部受涼。若症狀持續不緩解或加重,應及時就醫。
2025-03-16 03:48:29
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