陰莖勃起硬度下降，性交時間縮短，勃起困難，如何調理或治療？

這種情況可能與多種因素有關，包括不良生活習慣如抽煙喝酒、手淫以及可能存在的心理因素等。不一定是縱慾過度，但這些因素可能對性功能產生影響。建議先調整生活方式，戒煙限酒，減少手淫頻率。保持良好的心態，避免焦慮和緊張。同時，可適當增加運動，提高身體素質。飲食上注意營養均衡，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。如果情況沒有改善，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定是否存在器質性病變，並根據具體情況進行針對性治療。