孕15周注意事項與飲食建議？

懷孕 15 周時，孕婦1. 定期產檢，瞭解胎兒發育情況。2. 避免劇烈運動和重體力勞動，可適當進行散步等溫和的運動。3. 保證充足的睡眠，有助於孕婦和胎兒的健康。在飲食方面，建議，包括1. 多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，以滿足胎兒生長髮育的需求。2. 增加蔬菜和水果的攝入，提供豐富的維生素和礦物質。3. 適當補充鈣劑和鐵劑，預防孕期缺鈣和貧血。孕 15 周是胎兒發育的關鍵時期，孕婦要注意休息，保持良好的心態，合理飲食，為胎兒的健康成長創造良好的條件。