手術後發胖，臉部虛胖無法鍛鍊，如何有效減去臉部肉？

您好，理解困擾。手術後身體發胖，尤其是臉部，且因腿部殘疾無法進行常規鍛鍊。這種情況下，建議您首先注意飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果的比例。另外，您可以嘗試進行一些面部按摩，促進面部血液循環和新陳代謝，有助於減少面部浮腫和脂肪堆積。例如，從下巴向耳根方向輕輕按摩，從鼻翼兩側向太陽穴方向按摩等，每次可進行 5 - 10 分鐘，每天多次。同時，保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，也對身體的新陳代謝有益。