手淫導致精液量減少，影響生育能力嗎？如何增加精液量？

手淫過度可能會導致精液量減少，但這並不意味著一定會影響生育能力。精液量減少可能與頻繁手淫導致的生殖系統疲勞有關。要增加精液量，首先要減少手淫的頻率，讓生殖系統得到充分的休息和恢復。同時，保持良好的生活習慣也很重要，如均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；適量運動，增強體質；避免熬夜，保證充足的睡眠。如果對生育能力有擔憂，建議到醫院進行精液常規檢查，以瞭解精子的質量和數量。