多疑困擾：如何改善對伴侶的不信任及失眠問題？

這種情況可能是由於過度的焦慮和擔憂引起的。要認識到無端的猜疑會對您和伴侶關係造成傷害。建議您試著和老婆進行坦誠的溝通，分享感受和擔憂，同時也傾聽她的想法。在日常生活中，您可以嘗試通過一些放鬆的方法來緩解焦慮，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。保持規律的作息時間，避免晚上過度思考問題，也有助於改善睡眠。如果情況持續沒有改善，建議您尋求專業心理咨詢師的幫助。