長跑後髖骨刺痛，持續疼痛困擾求解。

您好，長跑後髖骨刺痛可能是多種原因引起的。長時間的跑步可能導致髖部肌肉、韌帶的勞損或拉傷，也可能是髖關節本身的問題，如髖關節炎等。建議您先暫停長跑等劇烈運動，多休息。可以對髖部進行熱敷，緩解疼痛和肌肉緊張。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到醫院進行詳細檢查，如髖關節 X 光、磁共振等，以明確病因。在恢復運動時，要注意做好熱身和拉伸，逐漸增加運動強度，避免過度運動對髖部造成損傷。