如何增高至180cm？17歲少年求助增高方法

對於17歲的少年，仍有一定的長高空間。身高主要受遺傳因素影響，但也與營養、運動、睡眠等因素密切相關。建議保持均衡的飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等。同時，要保證充足的睡眠，有利於生長激素的分泌。適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。需注意的是，身高增長是一個漸進的過程，不要過於焦慮，保持良好的心態也很重要。