孕期腕管綜合徵痛得厲害可通過休息與調整姿勢、冰敷與熱敷、佩戴手腕支具、物理治療、手術治療等方法緩解。
1. 休息與調整姿勢：孕期腕管綜合徵是正中神經在腕管內遭到擠壓而引起的一種周圍神經卡壓綜合徵，過度使用手腕會加重壓迫。通過適當休息，減少手腕活動，避免長時間重復性的手部動作，同時調整日常姿勢，如避免手腕過度彎曲或伸展，可減輕正中神經的壓力，緩解疼痛。
2. 冰敷與熱敷：冰敷能使腕管內的血管收縮，減少局部血液循環，從而減輕組織腫脹，降低神經受到的壓力，緩解孕期腕管綜合徵帶來的疼痛。熱敷則可促進血液循環，加快炎性物質的吸收，放鬆腕部肌肉，減輕肌肉緊張對正中神經的壓迫。冰敷可每天數次，每次 15 - 20 分鐘；熱敷溫度不宜過高，同樣每次 15 - 20 分鐘。
3. 佩戴手腕支具：手腕支具可以固定手腕的位置，使其保持在中立位，減少手腕的活動範圍，避免手腕過度屈伸，從而降低正中神經受到的摩擦和壓迫，為神經的恢復創造良好的環境，減輕孕期腕管綜合徵的疼痛症狀，可在夜間睡眠或手腕活動較多時佩戴。
4. 物理治療：專業的按摩、針灸等物理治療方法，能夠刺激腕部的穴位和肌肉，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，減輕腕管內的壓力，改善正中神經的受壓狀況，進而緩解孕期腕管綜合徵的疼痛。按摩需由專業人員操作，掌握合適的力度和手法；針灸也應在正規醫療機構由有資質的醫生進行。
5. 手術治療：當上述保守治療方法均無效，且孕期腕管綜合徵症狀嚴重，已經對日常生活和工作造成極大影響時，可考慮手術治療。手術通過切開腕橫韌帶，解除對正中神經的壓迫，從根本上解決問題。但手術存在一定風險，需謹慎評估，一般在分娩後進行更為安全。
孕期出現腕管綜合徵痛得厲害時，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免手腕過度勞累，可適當進行一些簡單的手腕伸展運動。同時，要定期產檢，向醫生反饋症狀的變化，以便調整治療方案。
