肝風上擾耳鳴可通過藥物治療、針灸治療、飲食調理、情緒調節、按摩推拿等方法緩解。
1. 藥物治療：藥物治療肝風上擾耳鳴，是因為合適的藥物能調節肝臟功能，平息肝風，改善耳鳴症狀。遵醫囑用藥，可選擇天麻鈎藤顆粒、龍膽瀉肝丸、杞菊地黃丸等，這些藥物具有平肝息風、清熱瀉火、滋補肝腎等功效，能針對肝風上擾的病因進行調理，從而減輕耳鳴症狀。
2. 針灸治療：針灸治療肝風上擾耳鳴，是依據中醫經絡理論，通過針刺特定穴位來調節人體氣血和臟腑功能。選取風池、聽會、太衝、俠溪等穴位，刺激這些穴位可疏通經絡、調和氣血、平肝息風，改善耳部氣血循環，減輕耳鳴症狀。
3. 飲食調理：飲食調理對肝風上擾耳鳴有效，是因為合理的飲食能滋養肝臟、平衡陰陽。可多食用具有平肝潛陽作用的食物，如芹菜、菠菜、菊花、枸杞等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對肝臟的刺激，有助於平息肝風，緩解耳鳴。
4. 情緒調節：情緒調節能緩解肝風上擾耳鳴，是因為長期的不良情緒會導致肝氣郁結，加重肝風上擾。保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可使肝氣條達，減少肝風內動，從而減輕耳鳴症狀。可通過聽音樂、散步、冥想等方式放鬆身心。
5. 按摩推拿：按摩推拿治療肝風上擾耳鳴，是通過手法刺激特定部位來調節身體機能。按摩耳周的穴位，如耳門、聽宮、翳風等，以及頸部和頭部的肌肉，可促進耳部血液循環，緩解肌肉緊張，平息肝風，減輕耳鳴。
日常應保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，減少對肝臟的損傷。飲食上遵循上述調理原則，保持營養均衡。同時，適當進行體育鍛鍊，如太極拳、八段錦等，增強體質。定期復查，嚴格遵醫囑治療。
