憋尿久了小腹痛可能是膀胱過度充盈、膀胱炎、膀胱結石、輸尿管末端結石、神經源性膀胱等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有一般治療、藥物治療、手術治療等。
1. 膀胱過度充盈：長時間憋尿使膀胱過度擴張，引起小腹痛。應及時排尿，緩解膀胱壓力。之後避免再次憋尿，養成定時排尿的習慣。
2. 膀胱炎：憋尿易導致細菌滋生引發膀胱炎，出現小腹痛。可遵醫囑服用左氧氟沙星膠囊、頭孢呋辛酯片進行抗感染治療，同時要多喝水、多排尿，衝刷尿道。
3. 膀胱結石：結石刺激膀胱黏膜會引起疼痛。較小結石可嘗試遵醫囑服用排石顆粒促進排出，較大結石可能需手術取石。
4. 輸尿管末端結石：結石位置靠近膀胱，憋尿時刺激周圍組織導致疼痛。可根據結石大小等情況選擇體外衝擊波碎石或輸尿管鏡取石等手術方式，術後要注意休息。
5. 神經源性膀胱：因神經系統病變影響膀胱功能，憋尿後易腹痛。可遵醫囑使用甲鈷胺片營養神經，同時進行膀胱功能訓練等康復治療。
日常要注意養成良好排尿習慣，避免憋尿。若小腹痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查治療。
