房事後腰酸痛可能是性生活過於劇烈、疲勞過度、姿勢不當、腰部本身疾病、泌尿系統感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、調整姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 性生活過於劇烈：性生活時動作幅度過大、頻率過高，會使腰部肌肉過度收縮，引發酸痛。應適當控制性生活強度與頻率，給予身體充分休息恢復時間。
2. 疲勞過度：身體過度勞累時進行房事，會加重腰部負擔，導致酸痛。需避免在身體疲憊時同房，房事前充分休息，養精蓄銳。
3. 姿勢不當：不正確的房事姿勢易對腰部造成異常牽拉或壓力，引起疼痛。要學習正確姿勢，避免腰部受力不均。
4. 腰部本身疾病：如腰椎間盤突出症，房事可能誘發或加重腰部不適。可通過按摩、熱敷等物理治療緩解症狀，遵醫囑服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片減輕疼痛。
5. 泌尿系統感染：炎症刺激可導致房事後腰部牽涉痛。應多喝水、多排尿，遵醫囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊控制感染。
日常應注意保持良好生活習慣，避免腰部過度勞累與受寒，若房事後腰酸痛持續不緩解或加重，需及時就醫。
