小腹墜脹、小便灼痛、尿頻可能由多種情況引起，包括飲水過多、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、尿路結石等。
1. 飲水過多：短時間內大量飲水會使腎臟生成的尿液增多，導致膀胱過度充盈，引起小腹墜脹，同時排尿次數增加，尿液排出時可能因尿道短時間內受尿液刺激而產生灼痛感。減少飲水量，合理安排飲水時間，症狀通常會逐漸緩解。
2. 尿道炎：主要因細菌、衣原體、支原體等病原體感染尿道所致。病原體在尿道內生長繁殖，引發炎症反應，導致尿道黏膜充血、水腫，出現小便灼痛、尿頻症狀，炎症刺激周圍組織可引起小腹墜脹。可通過使用抗生素治療，同時注意個人衛生，保持尿道口清潔。
3. 膀胱炎：常由細菌感染引起，細菌侵入膀胱後，在膀胱黏膜上生長繁殖，造成黏膜損傷和炎症。炎症刺激膀胱黏膜，使其敏感性增加，導致尿頻，同時可引起小腹墜脹不適，小便時也會有灼痛感。一般採用抗菌藥物治療，治療期間需多喝水、多排尿。
4. 前列腺炎：多見於成年男性，不良生活習慣、細菌感染等都可能誘發。前列腺發生炎症時，會出現充血、腫大，壓迫周圍組織，引起小腹墜脹，炎症還會刺激尿道，導致小便灼痛、尿頻。可通過藥物治療，改善生活方式，避免久坐、酗酒等。
5. 尿路結石：尿液中的礦物質等成分在尿路中形成結石後，結石可能損傷尿路黏膜，引起炎症和出血，導致小便灼痛。結石還會阻塞尿路，影響尿液正常排出，使膀胱內壓力升高，出現小腹墜脹、尿頻症狀。較小的結石可通過多喝水、多運動促進排出，較大的結石可能需要手術治療。
日常應保持良好的生活習慣，注意個人衛生，避免憋尿、久坐，合理飲食，減少辛辣刺激性食物攝入。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫並遵相關指導進行治療。
