天氣變冷就尿失禁可能由膀胱收縮、尿道阻力降低、抗利尿激素分泌減少、盆底肌鬆弛、尿路感染等因素導致。
1. 膀胱收縮：低溫環境下，人體為維持體溫，交感神經興奮，促使膀胱逼尿肌收縮，增加膀胱內壓力，當壓力超過尿道阻力時，就會引發尿失禁。可通過增添衣物、使用保暖設備等方式保持身體溫暖，減少交感神經興奮，緩解膀胱過度收縮。
2. 尿道阻力降低：寒冷會使尿道周圍的肌肉和組織收縮功能下降，導致尿道阻力降低，尿液更易流出。可進行盆底肌訓練，如凱格爾運動，增強尿道周圍肌肉力量，提高尿道阻力。
3. 抗利尿激素分泌減少：天氣變冷時，人體抗利尿激素分泌減少，腎臟對水分的重吸收作用減弱，尿液生成增多，膀胱過度充盈，容易出現尿失禁。可適當控制飲水量，避免短時間內大量飲水，減輕膀胱負擔。
4. 盆底肌鬆弛：隨著年齡增長或生育等原因，盆底肌會變得鬆弛，在寒冷刺激下更難維持尿道閉合，從而出現尿失禁。除進行盆底肌訓練外，還可借助生物反饋治療等專業手段，增強盆底肌功能。
5. 尿路感染：寒冷季節人體免疫力相對較低，易發生尿路感染，炎症刺激可導致膀胱敏感性增加，引起尿失禁。需及時就醫，進行尿常規等檢查，明確診斷後遵使用抗生素治療。
日常應注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物，避免長時間處於寒冷環境。適度進行運動鍛鍊，增強體質。保持良好的個人衛生習慣，預防泌尿系統感染。若尿失禁症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
