一般情況下，適量喝蛋白粉通常不會導致腎結石。
蛋白粉主要為人體補充蛋白質，正常攝入時會被人體吸收利用，參與身體各項生理活動，不會直接引發腎結石。但如果長期大量飲用蛋白粉，可能會使尿液中鈣的含量增加。當鈣在尿液中的濃度過高，超出了腎臟的代謝能力，就有可能在腎臟內形成結晶，進而逐漸發展為腎結石。個體差異也會影響腎結石的形成，比如本身存在代謝異常、泌尿系統梗阻等情況時，即便正常飲用蛋白粉，患腎結石的風險也會相對升高。
日常應注意保持均衡飲食，避免單一過量攝入某類營養物質。若有特殊的營養補充需求，最好在專業人士指導下進行，比如咨詢醫生或營養師，根據自身身體狀況合理確定蛋白粉的飲用量及飲用時長，以降低健康風險。
