產後尿失禁一般不能自己好。
產後尿失禁主要是因為分娩過程中盆底肌肉、神經等受到損傷，使得尿道括約肌功能失調，無法有效控制尿液。這種損傷通常不會自行恢復，若不加以干預，尿失禁情況可能會持續甚至加重。
隨著時間推移，部分產婦可能會有一定程度的改善，但大多難以完全自愈。一些產婦嘗試通過盆底肌鍛鍊等方式來緩解症狀，然而僅靠自身恢復到正常狀態的可能性較小。
日常要注意避免久站或久坐，經常變換姿勢。可適當進行溫和的運動，如散步等，增強體質。但不要自行盲目進行高強度鍛鍊。若出現產後尿失禁，需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復訓練，切不可忽視，以免影響生活質量。
