25 歲出現尿失禁，常見治療方式有盆底肌訓練、膀胱訓練、藥物治療、使用輔助器具、手術治療等。
1. 盆底肌訓練：通過鍛鍊盆底肌肉，增強其支撐力，有助於改善尿失禁。因為盆底肌鬆弛是導致尿失禁的常見原因之一。具體做法是收縮盆底肌肉，保持數秒後放鬆，重復進行，每次 10 - 15 分鐘，每日 3 - 4 次。
2. 膀胱訓練：逐漸延長排尿間隔時間，提高膀胱容量和控制能力。對於膀胱過度活動引起的尿失禁有效。開始可 1 - 2 小時排尿一次，之後逐漸延長間隔，每次排尿盡量排空膀胱。
3. 藥物治療：遵醫囑使用托特羅定片、索利那新片、米拉貝隆緩釋片等。這些藥物能抑制膀胱逼尿肌收縮，減少不自主排尿。托特羅定可緩解尿急、尿頻等症狀；索利那新能改善膀胱過度活動；米拉貝隆可增加膀胱容量。
4. 使用輔助器具：如尿失禁墊、集尿器等。能避免尿液外漏帶來的尷尬和不適。尿失禁墊可吸收尿液，保持衣物乾爽；集尿器能收集尿液，方便處理。
5. 手術治療：若其他方法效果不佳，可考慮手術。針對不同病因的尿失禁，手術方式不同。如尿道中段懸吊術可治療壓力性尿失禁，通過提升尿道位置，增強尿道閉合能力。
日常要注意保持規律作息，避免過度勞累，減少咖啡因和酒精攝入，防止加重尿失禁症狀。同時，要嚴格遵醫囑進行治療和康復訓練，定期復查，以便及時調整治療方案。
